Ejercicios de Psicología Positiva: para aumentar tu felicidad

La psicología positiva trata de proporcionar a las personas su propio arsenal de recursos y técnicas para ser más felices;
pero para incrementar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la acción, poniendo en práctica de manera activa
los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposición. Todas las personas solemos tener,
en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo,
pasando por alto todo lo positivo. La psicología positiva se encarga, entre otras cosas, de «recalibrar» nuestra mente para que
aprenda a detectar todo lo bueno que hay en nuestras vidas. Los ejercicios prácticos que vas a aprender en este libro van
a poner a tu cerebro en la «longitud de onda» adecuada para apreciar todas las maravillas que la vida te ofrece,
incrementando tus niveles de autoestima, optimismo y felicidad.